この記事ではベルタ葉酸サプリの飲み方についてまとめています。
ベルタ葉酸サプリはいつ飲んでも良いですが、1日4粒を守ってコツコツと続けることが大切です！
ベルタ葉酸サプリの詳しい飲み方や摂取時の注意点なども紹介していますので、参考にしてみて下さいね。
ベルタ葉酸サプリはいつどうやって飲む？飲み方や飲むタイミングをご紹介！
| 摂取方法 | 水などと一緒に摂取 |
|---|---|
| 飲むタイミング | 決まりなし |
| 1日あたりの摂取量 | 4粒 |
ベルタ葉酸サプリの飲み方についてまとめました。
ベルタ葉酸サプリは薬では無いので、いつ飲んでも問題ありません。
1日4粒を目安に、一度に飲んでも分けてもOKですよ。
また、ベルタ葉酸サプリは水で飲む他に食品などに混ぜて摂取しても良いんです。
砕いてヨーグルトやスープなどに入れる事も可能なんですね。
つわりなどでベルタ葉酸サプリを飲むことがつらい場合は、アレンジして飲んでみて下さい。
なお、ベルタ葉酸サプリ公式サイトには専門科に相談することも出来ます。
産前産後の悩みがある場合も、公式サイトに相談してみると良いでしょう。
ベルタ葉酸サプリを飲む前にチェック！摂取時の3つの注意点
ここからは、ベルタ葉酸サプリを飲む前にチェックしたいポイントを紹介します。
3つの注意点についてまとめていますので、参考にしてみて下さいね。
注意点①：開封後は30日を目安に飲む
ベルタ葉酸サプリを開封した後は、30日間を目安に飲み切りましょう。
直射日光を避けて、涼しい場所で保管して下さいね。
なお、未開封の保管期間は約2年です。
定期コースにしていてベルタ葉酸サプリが余ってしまう場合は、一時休止も検討してみて下さい。
注意点②：1日4粒を目安に摂取する
ベルタ葉酸サプリの摂取量は1日4粒です。
妊娠初期から授乳期まで、どの時期でも摂取量を変えずに飲みましょう。
ベルタ葉酸サプリには葉酸だけでなく鉄分やカルシウムなども多く含まれています。
産前産後期のために開発されていますので、継続して飲むと良いですね。
特に産後のみの摂取を考えているなら、同じシリーズのベルタママリズムがおすすめですよ。
注意点③：過剰摂取は避ける
ベルタ葉酸サプリには副作用の心配はありませんが、どんな食品も過剰に取りすぎると体調を崩す場合があります。
ベルタ葉酸サプリの場合、過剰摂取すると厚生労働省で定めている1日あたりの葉酸摂取上限量を超えてしまう可能性があります。
1日あたりの葉酸摂取上限量は1,000μgですので、摂取目安量を守って飲みましょう。
ベルタ葉酸サプリの飲み方についてまとめ
- 1日の摂取量は4粒が目安
- いつ飲んでも良い
- 砕いて食事に混ぜて摂取しても良い
- 1日のうち数回に分けて飲むことも可能
- 過剰摂取は注意が必要
この記事では、ベルタ葉酸サプリの飲み方についてまとめました。
ベルタ葉酸サプリは、1日4粒を目安に飲み続けることが大切です。
いつ飲んでも回数を分けて飲んでも良いですよ。
つわり中でベルタ葉酸サプリの粒を飲むことが難しい場合は、砕いたり、他の食品に混ぜて摂取してみて下さいね。
