この記事ではのむシリカの飲み方についてまとめています。
のむシリカは天然水なので、飲むタイミングに決まりはありませんよ。
のむシリカの飲み方や注意点などを知りたい場合はこちらの記事を、今すぐ試したい場合は公式サイトを確認して下さいね。
のむシリカはいつどうやって飲む？飲み方や摂取タイミングをご紹介！
| 摂取方法 | そのままor調理に使う |
|---|---|
| 飲むタイミング | 決まりなし |
| 1日あたりの摂取量 | 約500ml～ |
のむシリカは無添加の天然水なので、いつ飲んでも問題ありません。
普段の水分補給として飲んでも良いですし、調理に利用しても良いでしょう。
シリカの1日の摂取目安量は30mg～40mgとされています。
のむシリカには1Lあたり97mgのシリカが入っていますので、500ml程でも十分だと言えますね。
のむシリカは1日かけて少しずつ飲むと摂取しやすいですよ。
のむシリカの詳細に関しては、下の公式サイトでも確認してみましょう。
のむシリカを飲む前にチェック！摂取時の3つの注意点
注意点①：毎日継続して飲む
のむシリカは毎日一定量を飲むことが重要です。
シリカの1日の摂取目安量は30mg～40mgとされていますが、のむシリカなら1Lあたり97mgのシリカが摂取できますよ。
一度に大量摂取しても、継続しないと意味がありません。
シリカは、骨や肌、爪などの健康維持に必要な栄養素ですから、他の栄養素と共にバランスよく摂取すると良いでしょう。
注意点②：冷やしすぎない
のむシリカを飲む時は常温に近い温度がおすすめです。
冷たすぎると体を冷やす可能性があるんですね。
のむシリカは常温でも飲みやすい中硬水となっています。
また、防腐剤や保存料などは一切入っていないので、スッキリと飲みやすですよ。
のむシリカは沸騰させても成分は殆ど変わりません。
ご飯や味噌汁などの料理にも活用してみましょう。
注意点③：よく振って飲む
のむシリカは飲む前によく振りましょう。
シリカは水に溶けにくいので、水の中に沈殿する可能性もあります。
振ることでシリカを均等に分散させ、より効率的に摂取することができますよ。
のむシリカは500ml入りと2L入りのボトルがあります。
毎日こまめに飲みたい人は、500ml入りを選ぶと振って飲みやすいでしょう。
のむシリカの飲み方についてまとめ
- のむシリカはいつ飲んでも良い
- 1日500ml～が適量
- 常温だと飲みやすい
- 毎日適量を飲み続けるのが大事
- 料理にも使える
この記事ではのむシリカの飲み方についてお伝えしました。
のむシリカは毎日適量を飲み続けることで、シリカを摂取出来ますよ。
のむシリカはそのまま飲むだけでなく料理にも使えるので、ぜひ利用してみると良いでしょう。
のむシリカ公式サイトなら500ml入りと2L入りから選べますよ。
