この記事ではローソンのおすすめ夜食を紹介しています！

規則的な食生活の中でもたまに取り入れたくなるのが夜食ですが、やはりカロリーは重要なポイントですよね。

今回はローソンの商品からおすすめをピックアップしたので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

ローソンのおすすめ夜食①：こんにゃく麺サラダ(みそラーメン仕立て)

  • 商品名：こんにゃく麺サラダ みそラーメン仕立て
  • 価格：340円(税込)
  • カロリー：101kcal

 

ローソンのこんにゃく麺サラダ みそラーメン仕立て は、低カロリー＆低糖質で夜食にぴったりな一品！

ロカボマークが付いていて一食あたりの糖質9.4gと、ダイエット中の方にもおすすめですよ。

腹持ちの良いこんにゃく麺に、千切り大根とにんじん・わかめ・コーン・鶏そぼろのトッピングが乗っていてボリューム感十分！

味噌ベースの胡麻ドレッシングは味付けのバランスがちょうど良く、麺もこんにゃく特有の臭みがないのは嬉しいポイントですね！

あっさりとした喉越しで野菜も入っているため、罪悪感なく食べられるのも人気ポイント。

ピリ辛な味付けで食欲をそそる大人気の一品です。

ローソンのおすすめ夜食②：昆布だしで炊いた新生姜とわかめおにぎり

  • 商品名：昆布だしで炊いた新生姜とわかめおにぎり
  • 価格：150円(税込)
  • カロリー：146kcal

 

ローソンの昆布だしで炊いた新生姜とわかめおにぎりは、夜食でもしっかり食べたい方にぴったりです！

腹持ちの良いおにぎりですが、大豆たんぱくともち麦を使用しているので糖質オフなのが特徴。

もち麦は腸内環境を整えてくれる食材としても注目されていますね！

味付けが昆布だしで優しく、細かくカットされた新生姜がアクセントで飽きのこない大人のお味に。

もちもち食感で歯ごたえが良く、しっかり噛むことで満腹中枢が刺激されるのでダイエット中の間食にもおすすめの一品です！

ローソンのおすすめ夜食③：ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック

  • 商品名：ピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティック
  • 価格：248円(税込)
  • カロリー：157kcal

 

ローソンのピリ辛味噌マヨで食べる野菜スティックは、発売以来リニューアルを繰り返している商品です。

生野菜なのでカロリーが低くく、さらに食物繊維も摂取出来る点が魅力！

商品の中でも安定した人気があり、夜食にはもちろんおやつ代わりになるのも人気の秘訣ではないでしょうか。

大根・にんじん・きゅうり・きゃべつの定番野菜は、クセがないので好みが分かれにくい点も◎！

オリジナルのピリ辛味噌マヨは、まろやかな味わいで最後まで飽きずに楽しめます。

ローソンのおすすめ夜食④：国産サラダチキン プレーン

  • 商品名：国産サラダチキン プレーン
  • 価格：238円(税込)
  • カロリー：128kcal

 

ローソンの国産サラダチキン プレーンは、ボリュームがあるのに低カロリーなのが魅力ですね！

しっとりした口当たりで、脂肪分が少なくあっさりとした味付けで食べやすくなっています。

使用されている鶏肉が国産というのも、原材料にこだわりたいという方には嬉しいポイント！

そのまま食べるだけでなく、野菜サラダのトッピングやスープに入れたりしてアレンジするのも良いですね。

他にもハーブやレモンなど色んな種類があるので、夜食タイムに色々なお味を試してみてはいかがででょうか？

ローソンのおすすめ夜食⑤：タンパク質をとろう グリルチキンのパスタサラダ

  • 商品名：タンパク質をとろう グリルチキンのパスタサラダ
  • 価格：340円(税込)
  • カロリー：256kcal

 

ローソンのタンパク質をとろう グリルチキンのパスタサラダは、栄養バランス抜群の人気メニューです！

手軽にたんぱく質を摂取できるのが特徴で、大きめにカットされたグリルチキンの香ばしさがアクセントになっていますよ。

ミニトマトとかいわれ大根というシンプルな野菜と、和風玉ねぎドレッシングはパスタとも相性抜群！

カロリーが高めな印象のパスタですが、具材でバランスを整えているので一食あたり256kcalと低めな点も◎！

炭水化物でお腹もしっかり満たされるので、空腹を満たす夜食としても重宝しますよ。

ローソンのおすすめ夜食⑥：とうふそうめん風 麺つゆ付き

  • 商品名：とうふそうめん風 麺つゆ付き
  • 価格：198円(税込)
  • カロリー：101kcal

 

ローソンのとうふそうめん風 麺つゆ付きは、夜にちょっと小腹が空いたときに試して欲しい一品です。

なんと豆腐をそうめん風にしているので、一食あたりカロリーが非常に低いのが特徴。

あっさりとした麺つゆ味にツルッとした喉越しの麺は、豆腐っぽさもなく生麺のように食べられますよ！

ボリュームも多すぎず、シンプルな美味しさが夜食にはぴったり！

ネギをや生姜などの薬味をプラスすると味に変化がでるので、ぜひ好みの食べ方で楽しんでみてくださいね。

ローソンのおすすめ夜食⑦：国産もち麦入り 枝豆と塩昆布おにぎり

  • 商品名：国産もち麦入り 枝豆と塩昆布おにぎり
  • 価格：130円(税込)
  • カロリー：173kcal

 

ローソンの国産もち麦入り 枝豆と塩昆布おにぎりは、食物繊維を豊富に含んだ栄養成分が特徴です！

販売されているおにぎりの中でも栄養バランスがかなり良く、塩昆布の旨味が食欲をそそりますよ。

枝豆のプチっとした食感が楽しめて、もち麦を使用しているから満腹感が強い点も◎！

これ一食でサラダ一杯分同等の食物繊維を摂取できるので、生野菜が苦手な方には特におすすめです！

おにぎりなのに低カロリーなところも夜食にはぴったりですよ。

ローソンのおすすめ夜食⑧：NL ブランパン 4個入 〜乳酸菌入〜

  • 商品名：NL ブランパン 4個入 〜乳酸菌入〜
  • 価格：230円(税込)
  • カロリー：1個あたり 66kcal

 

NL ブランパン2個入 〜乳酸菌入〜は、TVでも紹介され話題にもなった低糖質パン！

最大の魅力は、通常の小麦系パンと比較すると糖質が約80%カットされていることです。

生地にはちみつが練り込んであるので、ブラン特有のクセが無くほんのりした甘みで食べやすさ抜群！

1個あたりのカロリーが低いため、夜食にパンが食べたくなった時にはぴったりですよ！

オーブンで軽く温めると本格的な味わいになるので、アレンジしたい方は試してみてはいかがでしょうか。

ローソンのおすすめ夜食⑨：ごぼうこんにゃく

  • 商品名：ごぼうこんにゃく
  • 価格：130円(税込)
  • カロリー：29kcal

 

ローソンのごぼうこんにゃくは、食感の良さと満腹感を兼ね備えた究極のおすすめ夜食です！

食物繊維が豊富で美肌効果の高いごぼうは、夜食に限らず積極的に摂取したい食材でもありますね。

シャキッとした歯ごたえで、ローソンこだわりの鰹と昆布出汁が良く染みていて家庭的な味わい。

また、弾力のある柔らかいこんにゃくは全体的なボリュームをアップしてくれています。

低カロリーで特別なアレンジも必要なく、おつまみとしても相性バツグンなので常備しておくと便利ですよ！

ローソンのおすすめ夜食⑩：糖質0g麺 カルボナーラソース・半熟たまご付き

  • 商品名：糖質0g麺 カルボナーラソース・半熟たまご付き
  • 価格：298円(税込)
  • カロリー：185kcal

 

ローソンの糖質0g麺 カルボナーラソース・半熟たまご付きは、罪悪感なく食べられるヘルシー商品です！

糖質ゼロの麺は、海藻由来の成分が配合されたこんにゃくが練り込んであるので食べごたえは十分！

特有の臭みは全くなく麺はモチモチ食感で、「これで糖質0はすごい」と口コミでも好評でした。

半熟卵も付属されていて、お湯なども必要ない手軽さも嬉しいポイントですね！

量も夜食にはちょうど良いボリュームで、十分満腹感がありコスパも抜群。

カロリーや糖質は気になるけど、がっつりと夜食が食べたいときにチェックしてみてくださいね。

ローソンのおすすめ夜食についてまとめ

今回はローソンのおすすめ夜食を紹介させていただきました。

ローソンには手軽で美味しく低カロリーなメニューが多く、ダイエット中などでも罪悪感なく楽しめそうですね！

この記事を参考にして、ぜひ満足度の高いお気に入りの夜食を見つけてみてはいかがでしょうか。